如何保养卵巢(卵巢早衰能恢复吗)

如何保养卵巢

1、良好生活习惯

女性平时保证良好的生活习惯就是对卵巢比较好的保养，如避免熬夜、控制体重、远离烟酒、定期检查等，这些方式都可对卵巢起到保护作用，以进一步预防卵巢早衰的发生。

2、避免久坐不动

现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，殊不知长期久坐不动，容易导致气血循环障碍，从而引起痛经、卵巢早衰等。所以，对于女性而言应避免久坐。

3、加强**锻炼

加强运动对于保持身心的年轻和健康很重要，目前对运动的一般建议是：每周运动5次，每次30分钟，轻快步走也是一种安全实用的运动方式。

4、健康饮食

平日饮食上坚持喝牛奶，适量增加鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏苡仁、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物，尽量以高雌激素、优质蛋白、丰富维生素的食物为主。

卵巢早衰能恢复吗?卵巢是女性体内的生殖器官之一，其重要性不言而喻，但有些女性由于各种原因，导致自己卵巢提前衰老，出现排卵障碍、受孕困难等情况。那么，卵巢早衰能恢复吗?下面我们就来一探究竟。

卵巢早衰能恢复吗

答：卵巢早衰不能恢复，因为卵巢功能衰退属于一种不可逆的改变。

由于卵巢早衰致病因素较为复杂且多样性，尚目前没有确切有效的方法能恢复卵巢功能，通常是采取药物治疗和改善不良生活习惯来延缓卵巢功能进一步衰退，以缓解因卵巢早衰所引起的一系列症状。

对于青春期女性患者，主要治疗是以促进性征发育，使月经来潮，保护生殖功能，改善性心理状态为主。对于生育期女性患者，主要应用激素补充治疗改善低雌激素引发的症状，预防骨质疏松、心血管疾病等;对于有生育要求者可行助孕胚胎移植术。

患者在治疗疾病的过程中，可能会有很大的心理压力，医生应充分了解患者的心理状态，给予疏导，使其情绪得到宽慰和缓解，并对疾病进行正确、客观的解释，增强患者对治疗的自信心。

此外，卵巢早衰患者自身在生活上也需做好调控，如健康饮食、适当运动、规律作息、调节情绪等，以预防卵巢功能进一步衰退，进而诱发更多危害。

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